तीन मिनट में सीखें हाथों की कलाइयों का व्यायाम
बढ़ती उम्र के साथ हाथ पैरों में दर्द रहने की समस्या आम हो जाती है। खासकर 45 की उम्र के बाद तो ये समस्याएं ज्यादा परेशान करने लगती हैं। हमारी जीवनशैली, खान-पान आदि इसके लिए जिम्मेदार हैं मगर सबसे अधिक जिम्मेदार है हमारा आलस्य। इसके कारण हम हाथ पैरों के व्यायाम को ज्यादा महत्व नहीं देते जबकि महज चंद मिनटों के व्यायाम से इस तरह के दर्द से आराम मिल सकता है। इस वीडियो में योग गुरु सुनील सिंह यही बता रहे हैं कि किस तरह हम महज तीन मिनट में हाथों की कलाइयों का दर्द दूर करने वाले व्यायाम सीख सकते हैं। आप भी इसका लाभ उठाएं।
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